自己在家怎么把牙齿变白？一般做牙齿美白需要多少钱？

自古以来形容人长得好看叫明眸皓齿，直到现在漂亮干净的牙齿也是颜的加分项。但是我们正常人的牙呢，是有一点偏黄的，因为牙齿是分为牙本质和牙釉质的，而牙本质本身就会有一点发黄，但是后期可以通过各种方式改善牙齿颜色，那么我们自己在家怎么把牙齿变白？今天小编就给大家普及一下牙齿变白的小知识。

我们应该有一个意识，是什么呢？就是找到自己牙齿为什么越来越黄的原因，如果长期抽烟、喝茶、喝咖啡，经过长时间的沉淀，牙齿就会改变原来的颜色，我们不能等到这个时候才着急的美白牙齿。在日常生活中，刷牙是十分重要的，不仅可以预防口腔疾病、维持清新的口气，还能缓解牙齿发黄。

如何科学刷牙？

1000个人就会有1000种刷法，但是一种叫“巴式刷牙法”的技巧可以解决不知道如何刷牙的问题，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，这种方法可以改变传统的刷牙方式，更好的保护牙齿，提高牙齿的明亮程度。

用什么牙膏刷牙？

牙膏看着都差不多，但有些泡沫大，有些香气很重。但是想通过牙膏来改变牙齿颜色，就要选择相应成效的牙膏。比如我们可以选择带有益生菌的牙膏，这种牙膏和饮料的益生菌不一样，牙膏中的益生菌是利用刷牙调整了口腔内的菌群分布，使粘液减少，牙渍的沉淀也就变少了，可以使牙齿的颜色有所改观。

还有的牙膏里还有植酸钠，这是一个真正的牙齿美白成分，它可以让牙齿表面的珐琅质里的氰基磷灰石结合反应，直接就能使牙齿变白。

牙齿美白多少钱？

牙齿美白还有更好的办法，就是去医院治疗，比如冷光美白、皓齿美白等等，不同的需求价格也不同，有500元、900元、1000元不等，这都要根据医生面诊还有自己美白的程度来进行决定的。

说了这么多，相信大家对牙齿美白也有一定的了解，不管通过什么方式，在日常生活中都要爱护自己的牙齿。定期洗牙、注意饮食、选择适合自己的牙膏这些都是十分重要的。